Poslech
Vybíráme z vysílání
15. září  2017 v 08:18  

Jak při dietě nebo zdravé stravě neselhat? Správná porce Petra Havlíčka

Neměňte svůj životní styl jen pod vlivem tlaku okolí - Foto:  @yanalya,  Freepik

Neměňte svůj životní styl jen pod vlivem tlaku okolíFoto:  @yanalya, Freepik

Audio

Poslechněte si celý příspěvek

Přehrát

Co je nejzásadnější pro zdravou výživu? Dát přednost vegetariánství nebo masožravosti? Poradce Petr havlíček radí nově každý čtvrtek od 8:18 v pořadu Dobré ráno s Dvojkou.

„Pro výživu je nejzásadnější pochopení sama sebe. Aby člověk zjistil, jaký typ stravování mu vyhovuje. Pochopitelně v intencích všeobecného vnímání zdravé výživy: aby se dobře cítil, aby byl zdravý, měl spoustu energie, udržel si váhu a kondici,“ říká Petr Havlíček. 

Cesty k tomu podle něj vedou různé. „Vidíte to na té diverzitě. Od vegetariánů až po masožravce. Najdete mezi nimi lidi, kteří jsou v pohodě, i ty, kteří ne. Každému člověku prostě vyhovuje trošičku jiný typ stravování. Nedá se to zmasakrovat do jedné univerzální poučky.“ 

Už na začátku nepodlehněte tlaku! 

Jak se ubránit selhání? „To je právě to, že jsem nepochopil sám sebe. Nepochopil jsem, co od toho života chci. Nepochopil jsem svůj hodnotový systém, nemám ty správné cíle, motivaci. Velmi často totiž na začátku změny podlehne člověk tlaku. Tlaku rodiny, okolí, tlaku emocí,“ vypočítává. 

„A pod vlivem tohoto tlaku mění své stravování a svůj životní styl. Nicméně protože ta motivace není dostatečně silná, tak se velmi často vrací zpátky. Úspěšnost změn v životě, ať už se to týká stravování nebo něčeho jiného, není příliš vysoká.“ 

Autor:  Petr Havlíček, Jan Kovařík
 

Vybíráme z vysílání:

Gabriela Vránová (27. července 1939 Nové Mesto nad Váhom – 16. června 2018) - Foto: Khalil Baalbaki

„Herec umírá s posledními svými diváky.“ Odešla herečka Gabriela Vránová

 
Marie Moravcová, rozená Krčilová (25. srpna 1898 v Praza na Žižkově – 17. června 1942 v Praze), známá odbojářům jako „teta Moravcová“ - Foto:  autor neznámý,  Archiv Jaroslava Čvančary, Wikimedia Commons, Public domain

Radši si vzala jed, než aby zradila lidi zapojené do Anthropoidu: Osudové ženy: „teta“ Marie Moravcová

 
Allen Ginsberg jako král pražského majálesu v roce 1965. Během této jeho návštěvy se s ním setkala i Inka Machulková - Foto:  Engramma.it, Wikimedia Commons,  CC BY-SA 3.0

Setkala se s Ginsbergem a měla si psát s Gregory Corsem. Osudové ženy: Inka Machulková

 
Další články... nahoru
ROZHLAS.CZ

ZPRÁVY > Domácí | Zahraničí | Ekonomika | Sport | Zelená vlna | Počasí

STANICE > Radiožurnál | Dvojka | Vltava | Plus | Radio Wave | D-Dur | Jazz | Rádio Junior

TÉMATA > Komentáře | Leonardo - věda a technika | Kultura | Příroda | Historie | Cestování | Životní styl | Média | Z rozhlasu

Plná verze | RSS | Kontakty | Podcasty | Mobilní aplikace
© 1997-2018 Český rozhlas