Poslech
Life style
26. února  2018 v 10:00  

Jediná minuta mi změnila život. Jak žít dál? Hledejte novou cestu, radí psychoterapeutka

Jak si poradit s traumatem z autonehody? - Foto: CC0 Public domain

Jak si poradit s traumatem z autonehody?Foto: CC0 Public domain

Audio

Poslechněte si celý příspěvek

Smrt blízkého člověka, autonehoda, rozvod, přepadení nebo třeba znásilnění. Trauma, které dokáže vyvést z duševní rovnováhy i člověka, který „stojí pevně na nohou“.

„Téměř každý z vás někdy v životě nějakou tu stresovou nebo depresivní situaci zažil. Traumatický otřes je ale něco horšího,“ vysvětluje psychoterapeutka Ivana Dlouhá. 

Do traumatického otřesu se dostávají i lidé, kteří se předem nepřipraveni dozvědí o smrtelné nemoci. „Nejhorší stavy zažívají rodiče nemocných dětí,“ dodává. Je ale vůbec trauma zvládnout „v pohodě“? 

„Jediná minuta vám může kompletně změnit život. Ale nemá cenu, aby se v tom člověk pořád patlal a říkat si, co kdy měl udělat jinak. Musíte jít dál. Musíte hledat cestu, ne se stále vracet na tu starou a poznamenanou! V minulosti se žít nedá.“
Ivana Dlouhá, psychoterapeutka

Zvládnout to jde 

Podle psychoterapeutky je to hodně individuální, někdo je schopný nenadálou informaci třeba o rozvodu v pohodě zvládnout, druhý se zhroutí. Pak je ale nutné vyhledat odbornou pomoc. „Otevření lidé, kteří jsou svá trápení schopni ventilovat a bavit se s lidmi kolem, mají velkou naději, že to nakonec zvládnou i bez pomoci odborníka.“ 

Taky se ne nadarmo říká, že sdílená starost je poloviční radost. „Musíte ale pochopit, co se vlastně stalo. Důležité je, aby vás důvěrník neodsuzoval, ale pomohl. Abyste se od něj nedozvěděli, že si za to vlastně můžete sami.“ 

To ale bolí... 

Může takové trauma taky „fyzicky bolet“? „Určitě ano, protože existuje přímá souvislost mezi duševními a fyzickými projevy,“ říká Dlouhá. Takový člověk se uzavře, všude vidí podobné situace, jako když mu bylo ublíženo a proto raději nechodí z domu. K tomu se přidávají bolesti hlavy, trnutí šíje a třeba zažívací potíže. 

Váš příběh: Trauma z autonehody

Jsou to už čtyři roky, co jsem způsobila autonehodu. Nešlo o nic vážného, snažila jsem se jen uhnout psovi a strhla jsem to do příkopu. Mně se nic nestalo, ale kamarádka−spolujezdkyně nebyla připoutaná a měla lehký otřes mozku. Od té doby jsem za volant nesedla. Teď jsem změnila práci a řídit potřebuji. Kdo mi pomůže? 

Co poradí Ivana Dlouhá? 

Na první pohled „malé“ trauma, ale každý zvládá úplně jinak. „Ti nejslabší z nás jsou nejvíc zranitelnější. Hlavně senioři nebo děti si totiž nedokáží rozumově zdůvodnit, proč a jak se to stalo. A hlavně, jak z toho pak ven,“ komentuje Ivana Dlouhá. A co doporučuje? 

„Pokud kvůli tomu přestala řídit a má třeba špatné sny, pak to traumatický zážitek je a měla by vyhledat psychoterapeuta. Začít jezdit pak musí úplně od počátku, třeba na trenažéru, parkovišti, stejně jako v autoškole.“ 

Autoškola - Foto: Tomáš Adamec

AutoškolaFoto: Tomáš Adamec

Autor:  Jiří Holoubek, Věra Luptáková  (lup)
 

Life style:

Pomocí žlutých lepových desek nejen zjistíme výskyt škůdců, ale velkou část i odchytíme - Foto: Fotobanka Pixabay

CHAT: Jak na škůdce ekologicky

 
Na jednodenní výlety se doporučuje použít batoh zhruba do objemu 35 litrů, střední výlety třeba pod stan nebo pod širák na víkend si žádají objem kolem 40 až 50 litrů. - Foto: Fotobanka Pixabay

V případě kufrů a batohů se levný nákup opravdu nevyplácí, ověřili odborníci z dTestu

 
Intenzivní rehabilitaci potřebují především lidé po vážných úrazech s dlouhotrvajícími následky, ale také ortopedičtí nebo neurologičtí pacienti. - Foto: Fotobanka Pixabay

Budoucnost medicíny je v individuálním přístupu. Na rehabilitaci to vědí už dlouho

 
Další články... nahoru
ROZHLAS.CZ

ZPRÁVY > Domácí | Zahraničí | Ekonomika | Sport | Zelená vlna | Počasí

STANICE > Radiožurnál | Dvojka | Vltava | Plus | Radio Wave | D-Dur | Jazz | Rádio Junior

TÉMATA > Komentáře | Leonardo - věda a technika | Kultura | Příroda | Historie | Cestování | Životní styl | Média | Z rozhlasu

Plná verze | RSS | Kontakty | Podcasty | Mobilní aplikace
© 1997-2018 Český rozhlas